河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易(yì在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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