河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热(rè)量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中10双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义0g含有(yǒu)280千卡双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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