河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有1湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少16千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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