说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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