说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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