一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(mià少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的n)就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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