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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zh为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别ǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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