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老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物(wù)质、氨基酸(suān)及果(guǒ)胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃(chī)南(nán)瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以(yǐ)免(miǎn)造成胃肠道不适，日常(cháng)适(shì)量(liàng)生吃(chī)南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等(děng)有一定(dìng)的辅助(zhù)作用。

怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不(bù)同的品(pǐn)种，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市(shì)场上常(cháng)卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就(jiù)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)颜(yán)色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一(yī)种京绿栗(lì)南瓜，北(běi)京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样的(de)南(nán)瓜又面又甜，首(shǒu)先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通(tōng)过看(kàn)南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条纹(wén)的；有的(de)是(shì)长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完(wán)整的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这是南(nán)瓜(guā)抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外皮，如果比(bǐ)较(jiào)坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐(qiā)就(jiù)破，那(nà)就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，可(kě)将南(nán)瓜(guā)托(tuō)起，一只手去轻(qīng)轻(qīng)的拍打(dǎ)，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力瓜(guā)

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄(huáng)，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么(me)品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后(hòu)有一种清(qīng)香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感觉(jué)非常(cháng)硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看(kàn)看瓜(guā)籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度(dù)高(gāo)的表(biǎo)现之(zhī)一(yī)。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜(guā)的(de)养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很好的(de)食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的(de)正(zhèng)常代谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜(mó)，促(cù)进溃疡愈合;果胶则可以让消化道(dào)免(miǎn)受粗(cū)糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降(jiàng)糖止渴的功效，现(xiàn)代医学研究(jiū)证明，南(nán)瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾(shèn)功能减弱的(de)人增(zēng)强肝肾细胞(bāo)的再生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南(nán)瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的分(fēn)泌(mì);南(nán)瓜(guā)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶可推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物(wù)质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者(zhě)应适当吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南瓜(guā)

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