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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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