中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：2公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代40厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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