河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思>

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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