河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)<吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖/h3>

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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