减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要(yào)避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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