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吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主(zhǔ)食(shí)吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可以弥补身体所需(xū)养分(fēn)及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增(zēng)强(qiáng)饱(bǎo)腹感，在吃(chī)的时分要适(shì)量，不宜(yí)多吃，并且还可以吃一些其(qí)他(tā)的食(shí)物，留意荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化合物(wù)、纤维素含(hán)量(liàng)丰厚，还含有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪、维生素，以及多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸(xī)收(shōu)，因(yīn)而马铃薯可(kě)以作为主食。不只可以弥补(bǔ)养分成分，还可(kě)以促进(jìn)胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)，口感也(yě)较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的(de)马铃薯，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)点不同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马铃(líng)薯外(wài)皮。

　　马铃薯不(bù)要挑有黑色(sè)相似(shì)瘀青(qīng)的部(bù)分，里边多(duō)半是坏(huài)的；而(ér)冻伤(shāng)或(huò)腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰(huī)色或(huò)呈黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种被水(shuǐ)泡过的马铃薯(shǔ)不简单保存(cún)，并且保存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来(lái)蒸或(huò)许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马(mǎ)铃(líng)薯要学会从自(zì)己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)都含有毒(dú)素，就不适宜再(zài)吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色(sè)肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好(hǎo)吃，马铃薯作为日常(cháng)食(shí)用(yòng)频率(lǜ)十分高的蔬菜(cài)，以其多变(biàn)的口(kǒu)感和丰厚的烹(pēng)饪办法而广(guǎng)受咱们(men)的(de)喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰(fēng)厚，易于消化，种类也十(shí)分的多样，那(nà)，马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分，你(nǐ)会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长长的。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯多多少(shǎo)少有点不(bù)同，像(xiàng)越(yuè)圆(yuán)的马(mǎ)铃(líng)薯，则越好剥皮(pí)。

　　假(jiǎ)如用来(lái)煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖>吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖挑圆(yuán)圆的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽(yá)的(de)马(mǎ)铃薯不要拿(ná):当(dāng)在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，看(kàn)见(jiàn)有(yǒu)发芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯都含(hán)有毒素，就不适宜再(zài)吃了，皮外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是(shì)哦(ó)。

　　马铃薯发芽的(de)不(bù)能吃，都(dōu)是些最(zuì)基本的(de)知(zhī)识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯(shǔ):挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)时分(fēn)，要拿皮干的马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水泡过的(de)马(mǎ)铃薯，不能放得太久(jiǔ)，还影响马(mǎ)铃薯的口感(gǎn)。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，养(yǎng)分高也(yě)比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏掉(diào)的:马(mǎ)铃(líng)薯在(zài)运输过程中，也有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所(suǒ)以在挑选(xuǎn)的马铃薯的(de)时分，转一(yī)圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回(huí)去，吃不了就白(bái)白浪费钱(qián)了。

　　怎(zěn)样挑(tiāo)选好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃(líng)薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不要挑有黑色相似(shì)瘀(yū)青的部(bù)分，里边(biān)多(duō)半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分(fēn)缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于(yú)这种被(bèi)水泡过(guò)的(de)马铃(líng)薯不简单(dān)保存，并(bìng)且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮的(de)马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假如是表皮(pí)比(bǐ)较润(rùn)滑的(de)马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学(xué)会从自己的实践(jiàn)需求动(dòng)身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马(mǎ)铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜(yí)再(zài)吃(chī)，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是最(zuì)基(jī)本(běn)的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分(fēn)为两种色(sè)彩，一种是黄色(sè)的，一种(zhǒng)是(shì)白色的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄色(sè)肉(ròu)质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜(tián)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时(shí)也要留(liú)意掌握好这一点细节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适宜用来做沙(shā)拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后种类则属黏(nián)质，不简(jiǎn)单(dān)煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)好(hǎo)剥皮(pí)，马铃薯(shǔ)利用得(dé)彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而匀(yún)称(chēng)的马铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬和机械外伤，不(bù)萎(wēi)蔫、变(biàn)软(ruǎn)，无发酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的(de)马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色，淀粉含量(liàng)高，含有胡萝卜素(sù)，口味(wèi)较好(hǎo)。

　　别(bié)的，还(hái)要留意皮层(céng)变绿的马(mǎ)铃薯不要(yào)购买和食用。

　　由于其间含有的龙(lóng)葵素有毒性，加(jiā)热也不会被(bèi)损(sǔn)坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄(jì)存在阴凉处即可，不(bù)行放在阳(yáng)光下暴晒(shài)，也没(méi)必(bì)要放在(zài)冰箱里(lǐ)，温(wēn)度过高会导致马(mǎ)铃薯生(shēng)芽或腐朽(xiǔ)，温度(dù)过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常温(wēn)下保存，不(bù)需通过(guò)清洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆(bǎi)在一同(tóng)，由(yóu)于苹果会开释一种使其(qí)它(tā)蔬果老化的乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在漆(qī)黑的旮旯，不(bù)然表皮(pí)变绿，食用后或(huò)许中毒。

　　马铃(líng)薯(shǔ)吃欠好，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什么样(yàng)的马铃(líng)薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒(dú)龙(lóng)葵(kuí)素，这是一(yī)种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发芽(yá)的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要(yào)食用须深挖及(jí)削(xuē)去(qù)芽邻近的(de)皮层(céng)，再用水(shuǐ)浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻也(yě)须(xū)长(zhǎng)一些，发芽面积大(dà)、芽(yá)眼多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿(lǜ)皮(pí)马铃薯吃不得绿皮(pí)马铃薯其生物碱毒性大大(dà)高(gāo)于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃薯则不(bù)行食用。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时(shí)口(kǒu)中有点(diǎn)发麻的(de)感觉，则标明该(gāi)马铃薯中(zhōng)还(hái)含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购买到甘(gān)旨(zhǐ)和养分的(de)食物也可以让心境变得十(shí)分的好，上(shàng)面便是对什么样(yàng)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)好的一些介绍，这(zhè)样咱们(men)在(zài)购买食材(cái)的时分可以依照上(shàng)面的(de)办法去(qù)试一下，这样制造起来或许吃(chī)起来的时分就可(kě)以更好地品味它的滋(zī)味了。