酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(p无可厚非是什么意思iān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可无可厚非是什么意思解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会无可厚非是什么意思造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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