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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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