白露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋(qiū)天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射结婚以后他那个越来越大了(shè)散(sàn)热快，所以(yǐ)温度(dù)下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一(yī)时(shí)节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做(zuò)些户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大的(de)节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其(qí)正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露(lù)时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 结婚以后他那个越来越大了