一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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