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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时(shí)的(de)姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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