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值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩(sè)，许多人(rén)无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热(rè)饮的(de)时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就(jiù)超过(guò)了(le)每(měi)天(tiān)所需能量的十(shí)分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天(tiān)大量的喝三合值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而(ér)且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。