河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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