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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。