烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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