说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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