烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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