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什么是步频和步幅，步频的计(jì)算方法

　　所谓步(bù)频就是你跑(pǎo)一百(bǎi)米所(suǒ)用(yòng)的步(bù)数，每个(gè)人是(shì)不一样的，我跑一百(bǎi)米(mǐ)是50步，步幅就是一步的长度，短跑和(hé)中长跑是不一样(yàng)的，我跑一百米(mǐ)是50步，刚起步会少一点(diǎn)，后面大概就(jiù)是(shì)一步两米(mǐ)这样子。

什(shén)么是步频(pín)，步(bù)幅，有计算公式吗？

　　所谓步频(pín)就是你跑一百米(mǐ)所(suǒ)用的步数，每个(gè)人是不一样的，我(wǒ)跑一(yī)百(bǎi)米新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉是(shì)50步(bù)，步幅就是一陵源步(bù)的长度，短跑(pǎo)和(hé)中长跑(pǎo)是不(bù)一样的，我跑一百(bǎi)米是(shì)50步，刚起步(bù)会少一点，并团后面大概就(jiù)是一步两米这样子尺蔽态(tài)。

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