宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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