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昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提(tí)到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会(huì)更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每天大(dà)量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯(guàn)的(de)话，这种危害(hài)就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名)那(nà)么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它(tā)的(de)能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷(qióng)苦人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后(hòu)获得了(le)类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠(mián)。