说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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