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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿物质(zhì)，具有(yǒu)丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康(kāng)以及(jí)胎(tāi)儿的发育(yù)涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥(zào)热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的(de)孕妇最(zuì)好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的(de)便秘，还可(kě)以(yǐ)预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物(wù)，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮(yǐn)食要多(duō)样(yàng)化(huà)。