烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句p>

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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