烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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