宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音(yī关一下月亮是什么意思n)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分AS关一下月亮是什么意思MR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

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别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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