说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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