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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食(s无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性hí)用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食(s无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性hí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨(zhà)制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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