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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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