说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(q省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗íng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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