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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料(lià头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀o)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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