一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达(dá)到(dào)了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发(fā)生(shēng)，这(zhè)种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是在腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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