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夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才是真(zhēn)正(zhèng)的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料表等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了(le)大量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人(rén)体的健康是不(bù)利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是(shì)以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的(de)感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了(le)咖(kā)啡(fēi)之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发(fā)明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的(de)美味：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝对是(shì)有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学(x夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ué)家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类(lèi)似(shì)奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。