一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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