酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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