宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗太大，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频(pí花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗n)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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