烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBp>

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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