白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时(shí)，人(rén)们就会明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的(de)夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名(míng)“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露(lù)是整(zhěng)个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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