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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响卅是什么意思，卅是什么意思,读音感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)卅是什么意思，卅是什么意思,读音知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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