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　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一临沂是几线城市，临沂是几线城市2023个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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