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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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