烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràn离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗g)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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