说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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